便秘や便通改善にはカイテキオリゴがおススメ！

あぁ～ぁスッキリしないっ！　一体どうすれば便秘を改善できるの。

今や、女性の３人に２人がお通じの不調で悩んでいるといわれている。

なぜだろうか？

女性の場合、男性と比べて筋力が弱いからという説もありますが、そればかりではないようだ。

また女性の場合、この便秘状態が長く続くと、体には次のような症状も現れてくるというから注意が必要です。

そこで、この悩みを解決する方法として、カイテキオリゴという

便通改善に期待の高い、オリゴ糖食品を紹介いたします。

なぜ便通改善に期待がある？

さて、なぜこのカイテキオリゴ（オリゴ糖）を摂取すると便通が改善できるのでしょうか。

実は、このカイテキオリゴには、次に挙げる5種類の便通改善成分が含まれており、

これを、毎日の食事や飲み物などに混ぜて摂ることで、便通改善の効果が期待できるという。

といっても、「にわかには信じられない！」という人が大半を占めるかも知れません。

そこで、「便秘傾向の解析対象者（22名）に、カイテキオリゴを2週間摂取してもらったところ、

便秘傾向者全員の排便量が増加」したという臨床試験の結果が得られたようです。

でも、ここでしっかりと認識しておいて頂きたいのは、

カイテキオリゴを摂り始めて2~3日もすればすぐに効果が出てくるということではなく、

カイテキオリゴを「毎日摂り続けることで腸内環境を整え」ることができ、

その結果、便秘改善につながるということです。

また、カイテキオリゴを摂取したからといって、誰でもすぐに便通改善効果が期待できるのかというと、

それには「個人差」があるということも念頭に置いておくことが大事だと、個人的には思っています。

なぜかというと、こういった類の製品に共通して言えることは、実際にその本人が試してみないことには

効果があったとも、効果は無かったとも言えないからです。

ここは非常に悩ましいところだと思います。

では、先ほど紹介した5種類の便通改善成分が一体どんなん働きをしているのかということを簡単にいいますと、

実は、腸内の善玉菌（ビフィズス菌）は増やし、悪玉菌の増殖は抑制することで、腸内環境を整えるという働きをしている。

そして、これによって、便秘傾向者の排便量や排便回数を増やすという機能があるようです。

何日くらいで実感できる？

では、カイテキオリゴを摂取し始めてから何日目くらいから効き目を実感できるのだろうか？　

便秘で悩んでいる人にっては、これが一番知りたいことです。

この疑問に対して、北の快適工房の回答内容は次の通りです。

変化の感じ方には個人差がございますが、早い方では3日～1週間程度、長い方では3ヵ月以上継続的にお召し上がりいただいたあとに「便通が改善された」というお声を多く頂戴しております。

と。やはり人間の身体というのは、人によってそれぞれ体質も違うし、

早く実感できる人と、少し時間がかかる人に分かれるのでしょう。

いずれにしても、疑っていては前進しませんので、ここは実際に試してみるという選択肢があっても良いのではと思います。

また便秘が重症化すると、口臭や体臭の原因になることもあるということをよく耳にします。

しかし、そうなってしまって人間関係に影響が出ても困るので、ここはしっかりと便通改善に努めたいものです。

カイテキオリゴは粉末タイプだから扱いが簡単！

カイテキオリゴは実に簡単に摂ることができます。

どのように簡単かというと、ただ、飲み物やお料理等に入れるだけです。

また、このカイテキオリゴは、シロップ状ではなく、粉末タイプなので都合も良いです。

なぜかというと、例えば料理に入れて使う場合、粉末ということもあって、

調味料のようにパラパラっと振り掛けて使うことができます。

それに、無着色・無香料、そのうえ甘味度も砂糖の1/4くらいと、

ほんのり甘いという程度なので、料理本来の味を損なうこともありません。

具体的な例を示すと、毎日のようにコーヒーを飲むという人は、

付属のスプーンで、すりきり１杯程度（1日5g）を目安に入れて飲めばいいです。

また、ヨーグルトや納豆などの発酵食品、それに果物などの

食物繊維とも相性が良いということなので、これらと積極的に混ぜて摂るのもよいでしょう。

あと、ご飯を炊くときに一緒に入れるのもOKだ。

また熱に強く変質もしないので、みそ汁とか、炒め物とか、煮物など、

加熱する必要のある様々な料理に入れて使えます。

このように色んな料理に入れれば、自分だけではなく、家族全員の腸内環境も整えられます。

摂取する分量に制限はあるの？

ではこのカイテキオリゴ、飲み物や、様々な料理に混ぜて使えることは分かったが、

摂取する分量に制限はあるのか？といった疑問も湧いてくる。

この摂取量については、誰しも気になるところですよね。

これについて、カイテキオリゴの公式サイトには、次のような情報が掲載されている。

妊娠中の便秘！カイテキオリゴを使用しても大丈夫？

実は妊婦さんの場合、「妊娠前は便秘などしたこともないのに、

妊娠後から段々と便通が悪くなり、スッキリできない！」と悩む方が多いそうです。

理由としては、「不通ホルモン」とも呼ばれる黄体ホルモンというのがあるそうです。

これは、妊娠すると通常の２０倍もの量が分泌され、これが子宮の収縮を防ぐはたらきをするそうです。

しかし問題は、その影響を受けて、本来スッキリするためのはたらきも鈍くなるというから厄介なんです。

そんな時、便通改善の方法としてカイテキオリゴを使ってみようと考える妊婦さんがいるのですが、

はたして妊婦がこれを摂取しても良いものかどうかと判断に迷ってしまう方がいるようです。

そこで、本商品の公式サイトで確認したところ、次のような記載がありました。

『カイテキオリゴ』は、機能性表示食品として、
便通に対してお悩みの成人*（妊産婦・授乳婦・妊娠を計画されている方を除く）を対象に開発された商品です。

妊娠中・授乳中の方に、悪影響を及ぼす成分は含まれておらず
お召し上がりいただくことを禁止しているものではございませんが
ご心配な場合にはかかりつけの医師にご相談の上、お召し上がりくださいませ。

*『カイテキオリゴ』は、機能性表示食品であるということから、おすすめの対象の方に一部制限がございます。
*機能性表示食品となった『カイテキオリゴ』ですが、成分はこれまでと同様です。

上記説明の通りだと、特に心配する必要はないように思います。

ですが不安の残る方は、自分の判断で使用するということはせず、メーカーの言うように、

かかりつけのお医者さんに相談されてから使用するようにしたほうがよろしいかと思います。

赤ちゃんや子供もスッキリしないことがある？

さて、赤ちゃんや、小さなお子さんでもスッキリできない事がるのだろうか。

もちろん、スッキリしないで悩むのは、大人だけではなく、赤ちゃんや子供も同じです。

なぜかって？
それは大きな原因として、「体内環境が整っていない可能性が挙げられるから」だそうだ。

その理由としては、赤ちゃんは生まれてくるとき産道を通りながら

ビフィズス菌などの善玉菌を取り込み、体内環境を整える準備をするそうです。

そして生まれた後、母乳やミルクから善玉菌の活動をサポートする

オリゴ糖を摂取して体内環境を整え、生後4日ほどで、細菌のほぼ90%が善玉菌(ビフィズス菌)となります。

このように、低月齢の赤ちゃんは善玉菌が優勢の体内環境になるので、

本来はスッキリできないということは少ないそうです。

しかし近年は、お母さん自身が妊婦の時にスッキリできていないため、

産道を通る時に取り込むべき善玉菌が少なかったり、

また、帝王切開による出産が増えたことで、本来取り込むべき善玉菌が少ないということや、

母乳不足でオリゴ糖が足りていないなど、原因は様々あるようです。

なお、「おこさま用カイテキオリゴ」の詳しい情報をお探しの方は、下のページを参照してください。

以上簡単でしたが、便通を改善するオリゴ糖食品『カイテキオリゴ』 を取り上げてみました。